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Roues Emotion : Comment utiliser les roues Plutchik, Genève et Junto

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Les Emotion Wheels sont un outil utile pour étiqueter, gérer nos sentiments et communiquer plus efficacement avec les gens qui nous entourent. Il existe différentes versions d’Emotion Wheels, qui fonctionnent toutes de différentes manières. Dans cet article, nous examinerons les trois versions les plus populaires : Plutchik, Geneva et Junto. Nous vous expliquerons comment les utiliser et comment ils peuvent nous aider à mieux comprendre et gérer nos sentiments.

Que sont les roues des émotions ?

Les Emotion Wheels sont un outil visuel qui nous aide à nommer et à comprendre nos sentiments. Ils consistent en un cercle divisé en différents segments représentant différents sentiments. Chaque segment est associé à un sentiment différent, ce qui permet d'identifier facilement le sentiment que vous ressentez actuellement. Il existe différentes versions d’Emotion Wheels, qui fonctionnent toutes de différentes manières.

Roue des émotions Plutchik

La roue des émotions Plutchik a été développée par le psychologue Robert Plutchik. Il se compose de huit émotions fondamentales : la joie, la surprise, la peur, le dégoût, la colère, la tristesse, le dégoût et le mépris. Chaque sentiment est connecté à un autre, il est donc facile d'identifier quel sentiment vous ressentez actuellement. Par exemple, la colère est associée à la peur, la tristesse au dégoût et la joie à la surprise. Pour utiliser la roue des émotions Plutchik, vous devez d'abord choisir une émotion puis considérer les autres émotions associées à cette émotion.

Roue des émotions de Genève

La Roue des Émotions de Genève a été développée par le psychologue Jean-Paul Sartre. Il se compose de douze émotions de base : la joie, la surprise, la peur, le dégoût, la colère, la tristesse, le dégoût, le mépris, la honte, la culpabilité, l'espoir et l'amour. Chaque sentiment est connecté à un autre, il est donc facile d'identifier quel sentiment vous ressentez actuellement. Par exemple, la colère est associée à la peur, la tristesse au dégoût et la joie à l’amour. Pour utiliser la Roue des Émotions de Genève, vous devez d'abord choisir une émotion, puis considérer les autres sentiments associés à cette émotion.

Les Emotion Wheels sont un outil important pour comprendre et gérer les différentes émotions. Les roues Plutchik, Geneva et Junto sont les trois roues Emotion les plus couramment utilisées. Ils permettent d’identifier les différentes émotions et de comprendre comment elles affectent votre comportement. Pourquoi pasSieste au caféporterecettes de chou sainesessayer de réguler vos émotions ?

Roue des émotions ensemble

La roue des émotions Junto a été développée par le psychologue Abraham Maslow. Il se compose de six émotions de base : la joie, la surprise, la peur, la colère, la tristesse et l'amour. Chaque sentiment est connecté à un autre, il est donc facile d'identifier quel sentiment vous ressentez actuellement. Par exemple, la colère est associée à la peur, la tristesse à l’amour et la joie à la surprise. Pour utiliser la roue des émotions Junto, vous devez d'abord choisir une émotion, puis considérer les autres émotions associées à cette émotion.

Comment utiliser les roues d'émotion

Pour utiliser Emotion Wheels, vous devez d'abord choisir un sentiment, puis considérer les autres sentiments associés à ce sentiment. Cela peut vous aider à mieux comprendre et gérer vos sentiments. Cela peut également vous aider à mieux communiquer avec les personnes qui vous entourent en leur disant ce que vous ressentez. Les roues des émotions peuvent également être utilisées comme un outil utile pour réduire le stress et développer une meilleure compréhension des sentiments des autres.

Conclusion

Les Emotion Wheels sont un outil utile pour étiqueter, gérer nos sentiments et communiquer plus efficacement avec les gens qui nous entourent. Il existe différentes versions d’Emotion Wheels, qui fonctionnent toutes de différentes manières. Dans cet article, nous avons examiné les trois versions les plus populaires : Plutchik, Geneva et Junto. Nous avons expliqué comment les utiliser et comment ils peuvent nous aider à mieux comprendre et gérer nos sentiments.

FAQ

  • Que sont les roues des émotions ?
    Les Emotion Wheels sont un outil visuel qui nous aide à nommer et à comprendre nos sentiments. Ils consistent en un cercle divisé en différents segments représentant différents sentiments.
  • Comment utiliser les Roues Émotionnelles ?
    Pour utiliser Emotion Wheels, vous devez d'abord choisir un sentiment, puis considérer les autres sentiments associés à ce sentiment. Cela peut vous aider à mieux comprendre et gérer vos sentiments.
  • Quelles versions d’Emotion Wheels existe-t-il ?
    Il existe différentes versions d'Emotion Wheels, notamment Plutchik, Geneva et Junto. Chaque version a ses propres sentiments de base qui sont liés les uns aux autres.

Les Emotion Wheels sont un outil utile pour étiqueter, gérer nos sentiments et communiquer plus efficacement avec les gens qui nous entourent. Nous espérons que cet article vous a aidé à en savoir plus sur les différentes versions d’Emotion Wheels et sur la manière de les utiliser. De plus amples informations peuvent être trouvées surLa psychologie aujourd'huietTrès bien l'esprit.