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Randonnée et randonnée : calculez la consommation de calories

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La randonnée et le sac à dos sont d'excellents moyens de brûler des calories et de rester en forme. Mais combien de calories brûlez-vous en randonnée et en sac à dos ? Dans cet article, vous apprendrez à calculer la consommation calorique lors d'une randonnée et d'un sac à dos.

calories brûlées en randonnée

Combien de calories sont brûlées en randonnée ?

La consommation calorique lors d'une randonnée dépend de divers facteurs, tels que la vitesse, l'inclinaison et la durée de la marche. Une personne marchant à une vitesse de 5 km/h sur une pente de 5 % brûle environ 400 calories par heure. À mesure que vous marchez plus vite, votre dépense calorique augmente en conséquence. Par exemple, si vous maintenez une allure de 6 km/h sur une pente de 5 %, vous brûlerez environ 500 calories par heure.

Combien de calories sont brûlées en randonnée ?

La dépense calorique en randonnée est plus élevée qu’en randonnée car vous portez plus de poids. Une personne qui fait de la randonnée à une vitesse de 3 mph sur une pente de 5 % brûle environ 600 calories par heure. À mesure que vous marchez plus vite, votre dépense calorique augmente en conséquence. Par exemple, si vous maintenez une allure de 6 km/h sur une pente de 5 %, vous brûlerez environ 700 calories par heure.

La randonnée et le sac à dos sont d'excellents moyens de brûler des calories et de rester en forme. Avec leCalculateur de consommation de caloriesvous pouvez facilement savoir combien de calories vous brûlez lors d'une randonnée ou d'un sac à dos. Il est également important de connaître lesEffets de la masturbation sur la libidoet leLien entre la vitamine B12 et les maux de têtedes informations sur la façon de mener une vie saine et active.

Comment calculer la consommation calorique en randonnée et en sac à dos ?

Pour calculer la consommation calorique lors d'une randonnée ou d'un sac à dos, vous devez d'abord connaître votre poids en kilogrammes et la durée de la marche en minutes. Vous pouvez alors utiliser la formule suivante :

Consommation calorique = poids (en kg) x durée (en minutes) x 0,0175

Exemple : Une personne qui pèse 70 kg et qui marche pendant une heure brûle environ 1 250 calories.

Conclusion

La randonnée et le sac à dos sont d'excellents moyens de brûler des calories. La consommation calorique dépend de divers facteurs, tels que la vitesse, l'inclinaison et la durée de la marche. Pour calculer la consommation calorique lors d’une randonnée ou d’un sac à dos, vous pouvez utiliser la formule ci-dessus.

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FAQ

  • Combien de calories sont brûlées en randonnée ?
    La consommation calorique lors d'une randonnée dépend de divers facteurs, tels que la vitesse, l'inclinaison et la durée de la marche. Une personne marchant à une vitesse de 5 km/h sur une pente de 5 % brûle environ 400 calories par heure.
  • Combien de calories sont brûlées en randonnée ?
    La dépense calorique en randonnée est plus élevée qu’en randonnée car vous portez plus de poids. Une personne qui fait de la randonnée à une vitesse de 3 mph sur une pente de 5 % brûle environ 600 calories par heure.
  • Comment calculer la consommation calorique en randonnée et en sac à dos ?
    Pour calculer la consommation calorique lors d'une randonnée ou d'un sac à dos, vous devez d'abord connaître votre poids en kilogrammes et la durée de la marche en minutes. Vous pouvez ensuite utiliser la formule suivante : Consommation calorique = Poids (en kg) x Durée (en minutes) x 0,0175.