Comment éviter les infections cutanées causées par les équipements de fitness

Les gymnases sont dégoûtants. Il n'y a aucun moyen de contourner ce problème. Heureusement, ils sont généralement également en sécurité. Tant que vous suivez ces étapes, vous pouvez vous protéger pendant que vous faites de l'exercice.

1. Lavez-vous les mains avant et après l’exercice

Se laver les mains avant et après l’exercice est l’un des moyens les plus simples et les plus efficaces de se protéger contre les bactéries et les virus. Utilisez de l'eau tiède et du savon et lavez-vous les mains pendant au moins 20 secondes. Si vous n'avez pas de savon, vous pouvez également utiliser un désinfectant.

2. Évitez de toucher votre visage

Ne touchez pas votre visage pendant l'exercice. Des bactéries et des virus peuvent se trouver sur vos mains et si vous touchez votre visage, ils peuvent pénétrer dans votre corps et provoquer une infection. Si vous devez toucher votre visage, lavez-vous d’abord les mains.

Pour éviter les infections cutanées causées par les équipements de fitness, utilisez toujours une serviette lorsque vous utilisez un équipement. Lavez-vous les mains avant et après l’exercice et évitez de vous toucher le visage. Il est également important que vous ayez votre Muscles de force de préhension s'entraîner à avoir une bonne maîtrise du matériel. Si vous êtes sujet à des affections cutanées comme Eczéma sur peau noire vous devez utiliser une crème barrière pour protéger votre peau des bactéries.

3. Utilisez une serviette

Utilisez une serviette pour couvrir la surface de l'équipement de fitness avant de l'utiliser. Cela empêche les bactéries et les virus d'atteindre votre peau. Si vous n'avez pas de serviette, vous pouvez également utiliser un t-shirt ou un autre vêtement propre.

4. Évitez d'apporter vos propres appareils

Évitez d'apporter votre propre équipement lorsque vous allez au gymnase. Ces appareils peuvent contenir des bactéries et des virus que vous pouvez attraper. Si vous devez utiliser votre propre équipement, lavez-le soigneusement avant et après l'entraînement.

5. Évitez de toucher les autres

Évitez de toucher d'autres personnes pendant l'exercice. Les bactéries et les virus peuvent se trouver sur la peau d'autres personnes et si vous les touchez, vous pouvez les attraper. Si vous devez toucher d’autres personnes, lavez-vous les mains au préalable.

6. Évitez de partager vos vêtements

Évitez de partager vos vêtements avec d'autres. Les bactéries et les virus peuvent se trouver sur les vêtements d'autres personnes et si vous les portez, vous pouvez les attraper. Si vous devez partager vos vêtements, lavez-les soigneusement avant et après l'exercice.

Conclusion

Les gymnases sont dégoûtants, mais ils sont aussi pour la plupart sûrs. En suivant ces étapes simples, vous pouvez vous protéger contre les bactéries et les virus pouvant provoquer une infection cutanée. Lavez-vous les mains avant et après l'exercice, évitez de vous toucher le visage, utilisez une serviette, évitez d'apporter votre propre équipement, évitez de toucher les autres et évitez de partager vos vêtements.

FAQ

Question :Comment puis-je me protéger des bactéries et des virus ?
UN:Lavez-vous les mains avant et après l'exercice, évitez de vous toucher le visage, utilisez une serviette, évitez d'apporter votre propre équipement, évitez de toucher les autres et évitez de partager vos vêtements.
Question :Puis-je utiliser un désinfectant à la place du savon ?
UN:Oui, vous pouvez utiliser du désinfectant à la place du savon si vous n'avez pas de savon.
Question :Puis-je utiliser un t-shirt propre au lieu d’une serviette ?
UN:Oui, vous pouvez utiliser un t-shirt propre ou un autre vêtement propre au lieu d’une serviette.

Pour plus d’informations sur la protection contre les infections cutanées, visitez les sites Web suivants : CDC , WebMD et Clinique Mayo .