5 recettes faciles pour un déjeuner sans cuisson

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Il y a quelque chose à dire sur les idées de déjeuners sains qui ne nécessitent pas trop d'efforts. Du wrap végétarien au houmous à la salade saine d’avocat et de thon, ces recettes faciles sont idéales pour l’été. Avec ces recettes, vous pouvez préparer un déjeuner délicieux et sain sans allumer le four ou la cuisinière.

Wrap houmous et légumes

Ce wrap aux légumes au houmous est un déjeuner facile et sain que vous pouvez préparer en quelques minutes. Pour cette recette vous aurez besoin d'une tortilla, de houmous, de légumes hachés de votre choix et de laitue. Commencez par étaler du houmous sur la tortilla. Ajoutez ensuite les légumes hachés et la laitue. Roulez la tortilla dans un wrap et savourez votre déjeuner.

Poivrons farcis

Les poivrons farcis sont un autre déjeuner facile et sain que vous pouvez préparer sans cuisson. Pour cette recette vous aurez besoin de poivrons, de riz cuit, de légumes hachés de votre choix et d'une sauce tomate. Commencez par couper les poivrons en deux et enlevez les graines. Remplissez ensuite les poivrons avec le riz cuit, les légumes hachés et la sauce tomate. Placez les poivrons dans un plat allant au four et faites-les cuire au four jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits. Profiter de votre déjeuner.

Si vous recherchez des recettes faciles pour un déjeuner sans cuisson, vous êtes au bon endroit. Voici 5 recettes faciles que vous pouvez réaliser sans cuisiner. 5 recettes faciles pour un déjeuner sans cuisson . C'est un repas sain et délicieux que vous pouvez préparer rapidement. En plus, vous pouvez savoir si un avortement est douloureux et Passez en revue les meilleures huiles de CBD pour dormir .

Salade saine d'avocat et de thon

Cette salade saine d'avocat et de thon est un autre déjeuner facile et sain que vous pouvez préparer sans cuisson. Pour cette recette vous aurez besoin d'un avocat, d'une boîte de thon, d'un citron, de sel et de poivre. Commencez par éplucher l'avocat et coupez-le en petits morceaux. Ajoutez ensuite le thon, le citron, le sel et le poivre et mélangez le tout. Profitez de votre salade.

Smoothies sains

Les smoothies sains sont un autre déjeuner facile et sain que vous pouvez préparer sans cuisine. Pour cette recette, vous aurez besoin de vos fruits préférés, du yaourt, du lait et du miel. Commencez par mettre tous les ingrédients dans un mixeur et mélangez bien. Profitez de votre smoothie.

Wraps de laitue sains

Les wraps de laitue sains sont un autre déjeuner facile et sain que vous pouvez préparer sans cuisine. Pour cette recette vous aurez besoin d'une tortilla, de laitue, de légumes hachés de votre choix et d'une vinaigrette de votre choix. Commencez par tartiner la tortilla de laitue, de légumes hachés et de vinaigrette. Roulez la tortilla dans un wrap et savourez votre déjeuner.

Avec ces 5 recettes faciles, vous pouvez préparer un déjeuner délicieux et sain sans allumer le four ou la cuisinière. Ces recettes sont idéales pour l’été lorsque vous n’avez pas envie de passer beaucoup de temps en cuisine. Essayez ces recettes et savourez un déjeuner sain sans trop d'effort.

FAQ

• Que sont les déjeuners sans cuisson ?Les déjeuners sans cuisson sont des déjeuners simples et sains que vous pouvez préparer sans cuisson.
• De quels ingrédients ai-je besoin pour un wrap aux légumes au houmous ?Pour un wrap aux légumes au houmous, vous aurez besoin d'une tortilla, du houmous, des légumes hachés de votre choix et de la laitue.
• De quels ingrédients ai-je besoin pour une salade saine d’avocat et de thon ?Pour une salade d'avocat et de thon saine, vous aurez besoin d'un avocat, d'une boîte de thon, d'un citron, de sel et de poivre.
• De quels ingrédients ai-je besoin pour un smoothie sain ?Pour un smoothie sain, vous avez besoin de vos fruits, yaourts, lait et miel préférés.
• De quels ingrédients ai-je besoin pour un wrap de laitue sain ?Pour un wrap de laitue sain, vous aurez besoin d'une tortilla, de laitue, de légumes hachés de votre choix et d'une vinaigrette de votre choix.

Pour plus d’informations sur les déjeuners santé, visitez Mange bien et Ligne Santé .