7 recettes pour un smoothie à l'orange sain

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Si vous avez envie de soleil mais que vous ne pouvez pas vous rendre aux Bahamas, préparez un smoothie à l'orange pour égayer votre journée. Ces sept smoothies sains regorgent d’agrumes les plus frais en hiver et vous aideront à sortir d’une crise hivernale. Les oranges sont l’un des meilleurs ingrédients pour un smoothie car elles sont riches en vitamine C et ont un goût sucré et juteux. Vous pouvez également ajouter d'autres agrumes comme du pamplemousse, des citrons et des limes pour rendre votre smoothie encore plus sain. Lisez la suite pour en savoir plus sur les différentes recettes.

Smoothie orange-pamplemousse

Ce smoothie est une combinaison saine d’oranges et de pamplemousse. Il est riche en vitamine C et est idéal au petit-déjeuner ou comme collation légère. Ingrédients : 1 orange, 1 pamplemousse, 1/2 tasse de yaourt, 1/2 tasse de jus d'orange, 1/4 tasse de glaçons. Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mélangez au maximum jusqu'à formation d'une masse homogène. Verser dans des verres et servir.

Smoothie à la mangue et à l'orange

Ce smoothie est une délicieuse combinaison d'oranges et de mangue. Il est riche en vitamines et minéraux et est idéal au petit-déjeuner ou comme collation légère. Ingrédients : 1 orange, 1/2 mangue, 1/2 tasse de yaourt, 1/2 tasse de jus d'orange, 1/4 tasse de glaçons. Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mélangez au maximum jusqu'à formation d'une masse homogène. Verser dans des verres et servir.

Smoothie à l'orange et à la noix de coco

Ce smoothie est une délicieuse combinaison d'oranges et de noix de coco. Il est riche en vitamines et minéraux et est idéal au petit-déjeuner ou comme collation légère. Ingrédients : 1 orange, 1/2 tasse de lait de coco, 1/2 tasse de yaourt, 1/2 tasse de jus d'orange, 1/4 tasse de glaçons. Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mélangez au maximum jusqu'à formation d'une masse homogène. Verser dans des verres et servir.

7 recettes saines de smoothies à l’orange sont un excellent moyen de fournir à votre corps des vitamines et des minéraux. Des ingrédients tels que des oranges, des bananes, des étoiles d'anis, de la cannelle et d'autres épices font du smoothie une boisson délicieuse et saine. En savoir plus sur les bienfaits des étoiles d'anis à quoi sert l'étoile d'anis et de la vitamine K quelle vitamine est le potassium .

Smoothie à l'orange et à l'ananas

Ce smoothie est une délicieuse combinaison d'oranges et d'ananas. Il est riche en vitamines et minéraux et est idéal au petit-déjeuner ou comme collation légère. Ingrédients : 1 orange, 1/2 ananas, 1/2 tasse de yaourt, 1/2 tasse de jus d'orange, 1/4 tasse de glaçons. Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mélangez au maximum jusqu'à formation d'une masse homogène. Verser dans des verres et servir.

Smoothie orange et kiwi

Ce smoothie est une délicieuse combinaison d'oranges et de kiwi. Il est riche en vitamines et minéraux et est idéal au petit-déjeuner ou comme collation légère. Ingrédients : 1 orange, 1 kiwi, 1/2 tasse de yaourt, 1/2 tasse de jus d'orange, 1/4 tasse de glaçons. Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mélangez au maximum jusqu'à formation d'une masse homogène. Verser dans des verres et servir.

Smoothie à l'orange et à la banane

Ce smoothie est une délicieuse combinaison d'oranges et de bananes. Il est riche en vitamines et minéraux et est idéal au petit-déjeuner ou comme collation légère. Ingrédients : 1 orange, 1 banane, 1/2 tasse de yaourt, 1/2 tasse de jus d'orange, 1/4 tasse de glaçons. Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mélangez au maximum jusqu'à formation d'une masse homogène. Verser dans des verres et servir.

Smoothie à l'orange et à la grenade

Ce smoothie est une délicieuse combinaison d'oranges et de grenade. Il est riche en vitamines et minéraux et est idéal au petit-déjeuner ou comme collation légère. Ingrédients : 1 orange, 1/2 grenade, 1/2 tasse de yaourt, 1/2 tasse de jus d'orange, 1/4 tasse de glaçons. Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mélangez au maximum jusqu'à formation d'une masse homogène. Verser dans des verres et servir.

Avec ces sept recettes, vous pouvez facilement préparer un smoothie à l’orange sain. Ils sont riches en vitamines et minéraux et sont idéaux au petit-déjeuner ou comme collation légère. Découvrez-les et profitez du soleil même si vous ne pouvez pas prendre l'avion pour les Bahamas !

Liens connexes

• Gesundheit.de : Smoothie à l'orange
• Mangez ceci : recettes de smoothies sains
• Vitamines et minéraux : Vitamine C

FAQ

• Question :De quels ingrédients ai-je besoin pour un smoothie à l'orange ?
  UN:Pour un smoothie à l'orange, vous avez besoin d'oranges, de yaourt, de jus d'orange et de glaçons. Vous pouvez également ajouter d'autres ingrédients comme du pamplemousse, des citrons, des limes, de la mangue, de la noix de coco, de l'ananas, du kiwi, de la banane et de la grenade.
• Question :Comment préparer un smoothie à l'orange ?
  UN:Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mélangez au maximum jusqu'à formation d'une masse homogène. Verser dans des verres et servir.
• Question :Quels sont les bienfaits d’un smoothie à l’orange ?
  UN:Les smoothies à l'orange sont riches en vitamines et minéraux et sont parfaits pour le petit-déjeuner ou une collation légère. Ils sont également une bonne source de vitamine C.

Les smoothies à l'orange sont une façon saine et délicieuse de se réchauffer lors des froides journées d'hiver. Avec ces sept recettes, vous pouvez facilement préparer un smoothie à l’orange sain. Découvrez-les et profitez du soleil même si vous ne pouvez pas prendre l'avion pour les Bahamas !