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Comment couper une mangue et 4 recettes à essayer

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Les mangues sont un ajout délicieux et sain à n'importe quel repas. Ils sont riches en vitamines et minéraux et sont idéaux pour la cuisine et la pâtisserie. Mais avant de pouvoir transformer une mangue, il faut d’abord la couper. Nous allons vous montrer comment couper une mangue et vous présenter 4 recettes faciles que vous pouvez réaliser avec votre mangue fraîchement coupée.

mangue prête à être coupée

Comment couper une mangue

Il existe différentes méthodes pour couper une mangue. Nous vous recommandons d'essayer la méthode suivante car elle est simple et efficace.

  • Prenez une mangue et placez-la sur un plan de travail solide.
  • Tenez la mangue d'une main et coupez-la en deux avec un couteau bien aiguisé.
  • Séparez délicatement les deux moitiés de la mangue.
  • Coupez les côtés chair de la mangue en lanières ou en cubes.
  • Retirez la peau de la mangue en séparant soigneusement les morceaux de chair de la peau.

4 recettes à essayer

Après avoir appris à couper une mangue, vous pouvez désormais commencer à la cuisiner. Voici 4 recettes faciles que vous pouvez réaliser avec votre mangue fraîchement coupée.

Smoothie à la mangue

Pour un délicieux smoothie à la mangue il vous faut :

Si vous voulez savoir comment couper une mangue, vous êtes au bon endroit. Nous allons vous montrer comment couper une mangue et quatre recettes que vous pouvez essayer. Vous devez d’abord éplucher la mangue, puis couper les morceaux de pulpe du noyau. Ensuite, vous pouvez trancher la mangue ou la couper en petits cubes. Si vous souhaitez transformer la mangue, vous pouvez également la réduire en purée. Il existe de nombreuses recettes différentes que vous pouvez réaliser avec des mangues, comme les smoothies à la mangue, la salade de mangue, le gâteau à la mangue ou le sorbet à la mangue. Voici quelques recettes que vous pouvez essayer :huile de coco rosacée,avantages de s'entraîner.

  • 1 mangue mûre
  • 1 Banane
  • 1 tasse de yaourt
  • 1 tasse de lait
  • 1 EL Honig

Coupez la mangue et la banane en petits morceaux et mettez-les dans un mixeur. Ajoutez le yaourt, le lait et le miel et mélangez pour obtenir un smoothie onctueux. Complet!

Mangue-Salat

Pour une délicieuse salade de mangue il vous faut :

  • 1 mangue mûre
  • 1 paprika
  • 1 avocat
  • 1 huile d'olive EL
  • 1 EL Zitronensaft
  • Sel et poivre au goût

Coupez la mangue, le poivron et l'avocat en petits morceaux et mettez-les dans un bol. Ajoutez l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre et mélangez bien. Complet!

Mangue-Eis

Pour une délicieuse glace à la mangue il vous faut :

  • 2 poignées reife
  • 1 tasse de yaourt
  • 1 EL Honig
  • 1 cuillère à café de jus de citron

Coupez les mangues en petits morceaux et mettez-les dans un mixeur. Ajouter le yaourt, le miel et le jus de citron et mélanger jusqu'à consistance lisse. Versez le mélange dans une sorbetière et congelez comme indiqué. Complet!

Gâteau à la mangue

Pour un délicieux gâteau à la mangue il vous faut :

  • 2 poignées reife
  • 2 tasses de farine
  • 1 tasse de sucre
  • 1 cuillère à café de levure chimique
  • 1 cuillère à café de cannelle
  • 1/2 cuillère à café de sel
  • 1/2 tasse d'huile
  • 1 Non
  • 1/2 tasse de lait

Coupez les mangues en petits morceaux et mettez-les dans un bol. Ajouter la farine, le sucre, la levure chimique, la cannelle, le sel, l'huile, l'œuf et le lait et bien mélanger. Versez le mélange dans un moule à cake beurré et faites cuire le gâteau selon les instructions. Complet!

Conclusion

Les mangues sont un ajout délicieux et sain à n'importe quel repas. Nous vous avons montré comment couper une mangue et partagé 4 recettes faciles que vous pouvez préparer avec votre mangue fraîchement coupée. Essayez-le et savourez vos délicieuses mangues !

FAQ

  • Q : Comment éplucher une mangue ?
    R : Pour peler une mangue, coupez les côtés chair de la mangue en lanières ou en cubes et retirez délicatement les morceaux de chair de la peau.
  • Q : Combien de temps dure une mangue ?
    R : Une mangue dure généralement environ une semaine si elle est conservée dans un endroit frais et sombre.
  • Q : Comment identifier une mangue mûre ?
    R : Une mangue mûre est douce et a un parfum sucré. Si vous appuyez légèrement sur la mangue, elle devrait céder.

Pour plus d'informations sur la coupe et la transformation des mangues, visitezL'épicéa mangeetL'épicéa mange.